C’è chi la pausa pranzo la passa scrollando i social sul cellulare, chi con un panino al volo. A Bergamo, invece, da ottobre c’è la possibilità di trascorrerla tra gli alberi e il silenzio.
Ogni mercoledì, dall’1 al 29 ottobre, il parco Marenzi ospiterà le “immersioni forestali”: un’ora gratuita di relax guidato nella natura, dalle 13 alle 14, organizzata dall’associazione Nume del Bosco e Legambiente, insieme al Comune.
Cosa sono queste strane immersioni
Le immersioni forestali si ispirano al “Forest bathing”, una pratica nata in Giappone e ormai diffusa anche in Italia. Non parliamo di una semplice passeggiata, stare immersi nel verde porta benefici concreti, scientificamente provati: riduce la pressione sanguigna, abbassa i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress), rafforza le difese immunitarie, migliora la qualità del sonno e favorisce concentrazione e memoria.
Durante l’ora di attività, i partecipanti saranno accompagnati da alcune istruttrici certificate che li guideranno tra gli alberi del parco bergamasco, attualmente interessato da un importante intervento di riqualificazione con il ripristino del laghetto.
Un vero momento di pausa
«Un’occasione per fare una pausa pranzo a contatto con la natura, in un polmone storico della città – ha dichiarato l’assessora alla Transizione ecologica, verde e ambiente Oriana Ruzzini -. Con questa iniziativa vogliamo avviare una stagione di valorizzazione e di nuova vitalità dei parchi cittadini, luoghi di benessere da vivere anche nei mesi invernali. Il percorso inizia dal parco Marenzi ma l’auspicio è estendere l’offerta anche ad altri parchi della città».
Per partecipare non serve alcuna preparazione: bastano scarpe comode e, se si vuole, un tappetino per sedersi. L’iniziativa “Pausa pranzo al parco Marenzi” è gratuita e aperta a tutti, ma è necessario prenotarsi chiamando il numero 3462188655.