Il clima non invita certo a stare all’aria aperta, ma proprio per questo è importante trovare il tempo per immergersi nella natura e regalarsi del tempo per se stessi. Un’ottima abitudine che tanti bergamaschi sembrano aver ormai appreso visto il successo che hanno avuto lo scorso mese le “immersioni forestali” al parco Marenzi. Per questo il Comune di Bergamo ha deciso di replicare.
Stessa ora, nuova location
Ogni mercoledì di novembre (da domani, il 5, e poi il 12, il 19 e il 26), dalle 13 alle 14, l’associazione Nume del Bosco, in collaborazione con Legambiente, propone un’ora di immersione forestale guidata al parco Suardi. Cambia dunque la location, ma non la filosofia alla base di questi appuntamenti, ovvero un’ora gratuita di relax guidato nella natura.
In tal senso, il parco Suardi è perfetto: recentemente ampliato grazie all’apertura dell’area degli Orti di San Tomaso, offre un’occasione perfetta per riconnettersi con la natura e dedicarsi al proprio benessere psicofisico.
«Parchi sempre più vissuti»
«Questa iniziativa, avviata lo scorso mese grazie a una convenzione con Legambiente, sta riscuotendo un ottimo riscontro in termini di partecipazione – dichiara l’assessora all’Ambiente e Verde, Oriana Ruzzini -. Le immersioni forestali permettono di scoprire i parchi cittadini sotto una nuova luce, valorizzando la dimensione naturale e il potenziale rigenerativo. L’obiettivo è rendere i parchi sempre più vissuti, portando attività di qualità a servizio della cittadinanza».
Alle 13 al chiosco bar del parco
L’esperienza non richiede alcuna preparazione specifica: è sufficiente indossare abbigliamento comodo e, se si desidera, portare con sé un tappetino per sedersi. La pratica, ispirata al “Forest Bathing” giapponese, è sempre più diffusa e ha effetti positivi ampiamente documentati: riduzione della pressione sanguigna e del cortisolo, rafforzamento del sistema immunitario, riduzione dei livelli di ansia, miglioramento della qualità del sonno, aumento della concentrazione e della memoria.
Il ritrovo è al chiosco bar del parco Suardi, tutti i mercoledì alle 13. Per informazioni e prenotazioni: 3462188655.