Nel relax dell'estate si ama meglio (le dritte per solleticare il desiderio)

In estate si ama meglio. Perché il desiderio, dicono gli esperti, è al top. Complici alcuni fattori ambientali, come il sole e la cornice spazio-temporale, ed emotivi, quali il quieto relax dopo le tempeste lavorative e la voglia di appagare le proprie aspettative, quelle erotiche comprese. Un mix di fattori positivi che da un lato accendono la passione e dall’altro spengono le tensioni, a favore di una migliore predisposizione verso il partner. Cosa manca, allora? Del buon cibo, che può completare questa benefica e amorosa complicità, e una corretta prevenzione prima della partenza per le vacanze.
Gli ormoni estivi e il relax. Sopra a tutto ci sono gli ormoni, che in estate, sia quelli di lei che di lui, si accendono di passione. Merito del sole (elevate temperature a parte), il quale mette in circolo la serotonina, l’ormone della felicità, dell’ottimismo e della positività. Insomma di tutto quanto di bello la vita offre, anche in vacanza. Serotonina che in termini di eros si traduce con un aumento della libido e delle secrezioni di ormoni sessuali sia maschili e femminili, stimolanti una solleticante intesa. E poi c’è il relax: quel sano quieto vivere da cui sono escluse tensioni, problematiche quotidiane, quesiti assillanti di lavoro, e che ci fa mettere in ascolto e in sintonia con i nostri desideri più intimi.
L’ambiente ad hoc. Senza l’intesa psico-emotiva, nulla si fa e nulla si crea, è presto detto. Però anche il contesto aiuta. Un po’ di romanticismo, di corteggiamento quanto basta e di ambiente, paesaggio, contesto o come più vi piace chiamarlo. Anche quello può fare la differenza. Ad esempio le donne preferiscono la riva del mare, una vasca Jacuzzi all’aperto, mentre l’uomo qualcosa di esotico, inteso come luogo particolare, inusuale, che oltre a stimolare le fantasie, potrebbe fare sparire anche eventuali problemi di sesso, o almeno così sembrerebbe.
La passione si alimenta. Come ogni cosa anche l’amore vuole la sua sostanza. Ovvero l’intesa si può solleticare e accendere anche con del buon cibo. Alimenti cioè che hanno fra i loro ingredienti naturali qualche componente afrodisiaca che va a sollecitare i VIP, i Vasoactive Intestinal Polypeptide, cioè gli ormoni dell’eccitazione che agiscono sulla circolazione. Sono quelli che, ad esempio, fanno diventare rossi per timidezza o imbarazzo, che fanno accelerare i battiti quando il partner che si ha davanti fa ribollire il sangue e che aumenta il calore della pelle, persino nella zone più intime. In buona sostanza i VIP avvertono e danno i segnali di risposta del corpo alle sollecitazioni dell’eros.
I cibi sexy. C’è di tutto un po’: frutta classica e esotica, ortaggi, molluschi, spezie e dolcezze varie. Non possono mancare le fragole, un frutto alleato della femminilità per le qualità fistoestrogeniche, che pizzicano l’istamina e anche l’intimità; l’avocado, le mandorle, i mirtilli, che grazie alla presenza di varie componenti come flavonoidi, antiossidanti e grassi polinsaturi piacciono soprattutto a lui e alla sua attività sessuale. Fra i cibi maschili ci sono pure la rucola, che sarebbe in grado di inibire l’enzima che causa la perdita di erezione, e le ostriche che, grazie al quantitativo di zinco, stimolano il testosterone. Per mettere un po’ di pepe sulla passione, chiedete aiuto al peperoncino, che è noto essere un vasodilatatore naturale, il che significa soprattutto eccitazione; allo zenzero, che stimola la produzione ormonale, e alla liquirizia, che agisce sulla circolazione periferica; a zafferano, coriandolo e cannella, che aiutano soprattutto lei a rispondere meglio al partner per merito della sinergica azione degli estrogeni soprattutto sui genitali; oppure ai chiodi di garofano, che sono fra i più potenti afrodisiaci in natura; o alla vaniglia, il cui solo aroma è un forte eccitante. Per concludere, sebbene la lista degli alimenti sexy sia molto più lunga, sopra a tutto ci mettiamo anche un po’ di cioccolato che contiene feniletilamina, la sostanza che il cervello produce quando ci innamoriamo e che stimola la secrezione di endorfine, gli ormoni della felicità, il quale fa bene soprattutto alle donne.
Le bevande amorose. Ci sono anche quelle: tè verde, fresco; una tisana alla menta; un centrifugato speziato con zenzero e cannella; una sangria al retrogusto di vaniglia, chiodi di garofano e cannella per lei; una spremuta agli agrumi che contengono molti flavonoidi per lui e per entrambi caffè espresso, bevuto con moderazione per non incorrere soprattutto in una tachicardia femminile o in altri effetti collaterali. Il caffè è per il maschio un antiflop naturale che previene problemi di erezione, mentre bevuto in eccesso potrebbe infiammare la prostata.
Prevenzione. Perché il sesso in estate sia al top, oltre a queste strategie, bisogna ricordarsi anche di praticare attività sportiva costante, tutto l’anno e non solo nella bella stagione, perché migliora in entrambi i sessi la qualità della prestazione e fare la giusta prevenzione. E anche sottoporsi a regolari visite di controllo dal ginecologo e dall’andrologo e facendo ricorso, dietro consiglio medico e laddove necessario, a qualche aiutino. Tra i più utili, le creme al testosterone che possono facilitare la sessualità e l’orgasmo femminile e la pillola blu o altri specifici preparati per lui, a seconda del problema intimo.