Negli ultimi anni donne e uomini hanno modificato la propria routine per prendersi cura di sé dall’interno e dall’esterno. Cosa significa? Che, oltre a seguire uno stile di vita equilibrato, allenarsi e mangiare sano, vengono introdotti dei prodotti e base di sostanze specifiche che hanno un impatto diretto (nel tempo, se assunti con costanza e affiancati appunto a una routine equilibrata) su pelle, capelli e unghie.
Parliamo di un approccio integrato, con un piccolo aiuto in più che alcune sostanze possono offrire. Collagene, acido ialuronico, metionina e altri ingredienti pensati per la bellezza esteriore hanno conquistato uno spazio importante nelle abitudini di chi vuole prendersi cura di sé in modo completo. Matt — marchio italiano del Gruppo A&D S.p.A., distribuito nei migliori supermercati, ipermercati e drugstore — ha sviluppato linee specifiche per rispondere a queste esigenze, con formulazioni che combinano collagene idrolizzato, acido ialuronico e metionina per supportare pelle, capelli e unghie dall’interno.”
Integratori per la bellezza: cosa sono e come agiscono dall’interno
Un integratore cosmetico è un prodotto che apporta all’organismo nutrienti che sostengono il benessere di pelle, capelli, unghie. I tessuti del corpo si rigenerano continuamente, e per farlo hanno bisogno di sostanze che spesso assumiamo già con la dieta, ma che in determinati momenti della vita possono risultare insufficienti (magari a causa di alcune carenze vitaminiche o di sali minerali).
I meccanismi d’azione sono diversi tra loro: alcuni ingredienti, come gli amminoacidi e i peptidi, fungono da componenti strutturali, quindi vengono utilizzati per costruire le proteine dei tessuti. Non dimentichiamo poi l’azione antiossidante che limita lo stress ossidativo a carico delle cellule. Le vitamine C ed E, per esempio, si muovono prevalentemente su questo fronte. Esistono poi sostanze che sostengono l’idratazione, agendo sui meccanismi che regolano la presenza di acqua nei tessuti.
Una premessa va fatta sui tempi. La pelle si rinnova in cicli di circa ventotto giorni, periodo che peraltro si allunga con l’età. Le unghie crescono di pochi millimetri al mese. I capelli sono ancora più lenti. La maggior parte degli studi clinici suggerisce di valutare un integratore cosmetico dopo almeno otto, dieci, dodici settimane di assunzione regolare.
Collagene, l’integratore per la bellezza più richiesto
Il collagene è la proteina più abbondante del corpo umano. Si trova ovunque: pelle, ossa, tendini, cartilagini, vasi sanguigni. Costituisce circa un quarto delle proteine totali dell’organismo, ed è quello che dà compattezza e elasticità ai tessuti. La sua presenza è massima negli anni della giovinezza.
Poi qualcosa cambia. Intorno ai venticinque anni la sintesi endogena inizia a diminuire, in modo lento ma costante. Si stima un calo medio dell’1% circa all’anno, percentuale che dopo la menopausa tende ad aumentare ulteriormente per ragioni ormonali. Gli effetti sulla pelle li conosciamo: i contorni del viso perdono definizione, compaiono le prime rughe, la consistenza dei tessuti si modifica. È un processo fisiologico, e nessun integratore può fermarlo del tutto. La domanda interessante è se possa rallentarlo.
La ricerca degli ultimi quindici anni ha provato a rispondere. Gli studi clinici disponibili – alcuni pubblicati su riviste come Skin Pharmacology and Physiology e Journal of Drugs in Dermatology – hanno valutato gli effetti del collagene idrolizzato sull’elasticità cutanea, sull’idratazione e sulla profondità delle rughe, riportando in molti casi risultati positivi dopo cicli di assunzione di otto-dodici settimane. Il collagene idrolizzato è una forma in cui la molecola è stata scomposta enzimaticamente in peptidi più piccoli, e questo facilita l’assorbimento intestinale rispetto alla proteina intera.
Acido ialuronico e metionina: gli alleati della pelle e dei capelli
Spesso associato al collagene nelle formulazioni cosmetiche, l’acido ialuronico è prodotto naturalmente dall’organismo. Si trova soprattutto nel derma, nelle articolazioni, negli occhi, e ha una caratteristica peculiare: la straordinaria capacità di legarsi all’acqua. Una singola molecola di acido ialuronico può trattenere fino a mille volte il proprio peso in acqua, una proprietà che lo rende fondamentale per l’idratazione dei tessuti.
Lo conosciamo bene nelle creme e nei trattamenti di medicina estetica, anche se non sostituisce le applicazioni esterne, ma le affianca. Anche la metionina è importante: un amminoacido solforato essenziale, che il corpo non sa produrre da sé e che deve quindi arrivare attraverso l’alimentazione. Il suo ruolo riguarda principalmente la sintesi di cheratina, la proteina che costituisce capelli e unghie. Una carenza si può tradurre in capelli fragili, opachi, che si spezzano facilmente, in unghie deboli e tendenti a sfaldarsi.