Quale vitamina fa crescere i capelli più velocemente: la salute della chioma spiegata dai parrucchieri

Quando si parla di salute dei capelli, serve tenere presente che la chioma è un vero e proprio indicatore dello stato generale dell’organismo, oltre a pensare allo stile e alla bellezza. Allora è bene sapere che i capelli spenti, fragili o che cadono più del normale possono essere il segnale di uno squilibrio interno che può avere origine da fattori ormonali, stress, cattiva alimentazione o carenze vitaminiche. In questo contesto, il supporto di un parrucchiere per donna competente e aggiornato oltre a essere una scelta di stile, è un modo consapevole per prendersi cura della salute della propria capigliatura e in generale, di riflesso, del proprio benessere in modo serio a partire proprio dai capelli.

Un parrucchiere competente, infatti, oltre a occuparsi di“taglio e piega” oppure a proporre i stili e  trattamenti di tendenza, dovrebbe sapere valutare in modo approfondito la condizione del cuoio capelluto e dei capelli del suo cliente, in modo da proporre trattamenti mirati al miglioramento della salute. Questo approccio permette di individuare le reali esigenze della cliente e di consigliare trattamenti personalizzati, compresi quelli nutrizionali o integrativi, se necessari. Le vitamine, ad esempio, hanno un ruolo centrale nella crescita e nel rinforzo dei capelli, ma non tutte agiscono allo stesso modo. Alcune sono fondamentali per la produzione di cheratina, altre migliorano l’ossigenazione o l’idratazione del cuoio capelluto.

La biotina: la vitamina della crescita del capello

Tra tutte le vitamine che influenzano la salute dei capelli, la biotina — conosciuta anche come vitamina B7 o vitamina H — è quella più frequentemente associata a una crescita capillare più veloce ed efficace. 

Agisce prioritariamente nella sintetizzazione della proteina che forma la struttura del capello, ovvero la cheratina, perché nel caso sia prodotta in modo equilibrato, la chioma di conseguenza sarà maggiormente resistente e folta, oltre a diminuir la possibilità che si diradi prematuramente o sia debole. 

La biotina è naturalmente presente in alimenti come uova, noci, legumi, pesce e verdure a foglia verde, ma in caso di carenze può essere utile ricorrere a integratori specifici, tuttavia, è importante evitare di improvvisare: la diagnosi di una carenza vitaminica deve essere confermata da un medico, in sinergia con i suggerimenti del parrucchiere, che può notare per primo i segni visibili di una sofferenza del capello.

Le altre vitamine del gruppo B

Oltre alla biotina, anche altre vitamine del gruppo B contribuiscono in modo rilevante alla salute della chioma. La vitamina B5 (acido pantotenico) è nota per il suo potere idratante e per la capacità di rinforzare la fibra capillare, rendendo i capelli più elastici e resistenti. 

E' colei che agisce a livello metabolico sugli aminoacidi, fonte primaria per sintetizzare le proteine come la cheratina e in questo caso si sta descrivendo la vitamina B6 (piridossina). Per una crescita permanente e in salute dei capelli, è necessaria la rigenerazione delle cellule, azione che viene distintamente esercitata dalla vitamina B9 (acido folico).

Queste vitamine agiscono in sinergia e, insieme, favoriscono un ciclo di crescita più regolare, stimolando i follicoli e migliorando l’apporto di nutrienti e ossigeno al cuoio capelluto. Il risultato è una chioma più vitale, densa e luminosa, capace di crescere con ritmo più sostenuto.

La dieta e lo stile di vita come alleati

Vitamine e integratori, lo ricordiamo, sono efficaci se complementari – e non sostitutivi – di una dieta equilibrata. L’alimentazione è infatti fondamentale quando si parla di salute in generale, e anche di capillare. Proteine, acidi grassi essenziali, vitamine e sali minerali devono essere presenti in quantità adeguate per permettere all’organismo di sostenere la crescita del capello in modo naturale. Carenze alimentari, diete “fai da te” troppo restrittive, regimi alimentari poveri di nutrienti e abitudini scorrette — come fumo e alcol — possono infatti avere conseguenze sui follicoli piliferi e quindi sullo stato di salute dei capelli.

Un bravo parrucchiere, in collaborazione con specialisti come dermatologi o nutrizionisti, può suggerire delle strategie mirate per riequilibrare la salute del capello anche attraverso l’alimentazione e l’integrazione. In alcuni casi, trattamenti topici professionali a base di vitamine e nutrienti possono essere abbinati a piani alimentari o a cicli di integratori per massimizzare i risultati.

L’importanza della consulenza professionale del parrucchiere

Anche se i prodotti vitaminici per capelli sono ormai largamente diffusi e facilmente reperibili, la scelta del trattamento più adatto deve necessariamente basarsi su di una consulenza personalizzata. 

Utilizzare indiscriminatamente, lozioni o integratori, può essere controproducente o senza efficacia, allora indubbiamente sarebbe opportuno effettuare una valutazione preliminare per comprendere quali siano i nutrienti che possono mancare e scoprire in quale ciclo di crescita si trovano i capelli al momento.

Pertanto la consulenza di un parrucchiere, risulta decisiva nel comprendere lo stato di salute del capello e la sua competenza, sarà in grado di accertare la densità della chioma, così da constatare se vi sono anche eventuali infiammazioni cutanee, piuttosto che differenti segnali di squilibrio. Inoltre, alcuni saloni offrono trattamenti vitaminici professionali, come fiale a base di biotina o complessi multivitaminici applicati direttamente sulla cute, per un’azione localizzata e mirata.

Prevenzione e mantenimento nel tempo

La cura dei capelli merita un’attenzione continua e costante, pertanto intervenire con le vitamine giuste può aiutare, ma è altrettanto importante mantenere un approccio preventivo. Questo significa seguire uno stile di vita sano, evitare trattamenti troppo aggressivi, proteggere i capelli da fonti di stress meccanico o termico (come pettinature strette o uso eccessivo di phon e piastre) e programmare sedute regolari dal proprio parrucchiere di fiducia.

Nei casi in cui la caduta dei capelli sia legata a cause ormonali, stagionali o a eventi specifici (come gravidanza o forte stress), l’integrazione vitaminica può essere una valida alleata, allora è bene sapere che vi è la possibilità di intervenire puntando su trattamenti rigeneranti e sull'educazione a buone abitudini quotidiane.

Il parrucchiere e la sinergia tra cura estetica e benessere

Un approccio integrato alla salute dei capelli, che unisce competenze mediche, nutrizionali ed estetiche, è la chiave per ottenere risultati duraturi, infatti la crescita dei capelli esula dal poter essere considerata un processo isolato, ma è parte di un equilibrio più ampio che coinvolge mente, corpo e stile di vita. Pertanto servirsi di un parrucchiere che dispone delle dovute conoscenze e competenze, vuol dire affidarsi a un professionista che è in grado di fornire la consulenza adeguata anche in funzione delle esigenze di stile che possano piacere alla cliente, così che “il bello” sia la conseguenza di una salute reale.  

La biotina, le vitamine del gruppo B e altri nutrienti essenziali rappresentano strumenti validi, da combinare con l’esperienza del professionista che fa la differenza nella scelta del trattamento adeguato. Il cliente è una persona unica nel suo genere e i suoi capelli si distinguono da quelli di un'altra persona, che può avere esigenze differenti e una storia opposta, pertanto il buon professionista parte sempre da questo presupposto per iniziare un percorso di crescita salutare per ogni tipologia di chioma. 

La bellezza dei capelli è il risultato di cura, attenzione e professionalità, allora risulta facile comprendere che il parrucchiere diventa il punto di riferimento imprescindibile per chi desidera migliorare il proprio aspetto, oltre che avere salute e vitalità per i propri capelli.