Caduta dei capelli e cambio di stagione: Coincidenze? Pare proprio di no

La caduta dei capelli è un fenomeno che colpisce tutti. Si attesta in media una perdita fisiologica di capelli tra i 50 e 100 al giorno. Ci sono alcuni periodi dell’anno però, che coincidono proprio con i cambi di stagione, in cui questo numero aumenta. Questo fenomeno, noto come effluvio telogeno stagionale, è spesso attribuito a cambiamenti nell'ambiente come l'umidità, la temperatura e la durata della luce solare. In questa fase, i capelli che si trovano nella fase telogen (il periodo di riposo del ciclo di crescita dei capelli) tendono a cadere in modo più evidente.

Sebbene possa sembrare preoccupante, è importante comprendere che si tratta di un processo temporaneo e che i capelli solitamente si rigenerano dopo qualche tempo.

Tuttavia, se la caduta dei capelli è eccessiva o persistente, potrebbe essere necessario sentire il parere di un professionista.

Per prevenire la caduta e cercare di mantenere i capelli sani, il Dott. Daniele Visigalli, titolare delle Farmacie Visigalli, ti consiglia alcuni accorgimenti da tenere a mente:

1. Avere un regime alimentare equilibrato

I regimi alimentari carenti di ferro possono causare problemi come l'anemia sideropenica, che può avere effetti negativi sui capelli. È importante prestare attenzione all'assunzione di cibi ricchi di ferro e fibre, come legumi, carne rossa, spinaci e frutta secca.

2. Eliminare fumo e alcool

Eliminare i fattori nocivi come fumo, alcool e inquinanti dell'aria può essere di enorme aiuto per attenuare la caduta dei capelli.

3. Assumere integratori per unghie e capelli

Per completare l’alimentazione e preservare la salute dei propri capelli l’apporto di integratori aiuta a rinforzare il cuoio capelluto. In alcuni casi specifici, l'uso di integratori è essenziale, ad esempio per coloro che soffrono di intolleranze alimentari, allergie o restrizioni dietetiche. In queste circostanze, se si manifesta una perdita di capelli evidente, gli integratori rappresentano l'opzione migliore e spesso l'unica per evitare potenziali carenze dannose. Tra gli integratori consigliati dai farmacisti del Gruppo Visigalli troviamo la metionina, la cistina, il ferro, le vitamine PP, E, B6 (biotina o vitamina B8).

4. Migliorare l’ossigenazione dei capelli

La salute dei capelli è influenzata anche dalla quantità di ossigeno che raggiunge il cuoio capelluto. Una buona abitudine è quella di fare un massaggio sul cuoio capelluto la sera prima di andare a dormire, per aiutare a riattivare la circolazione.

5. Evitare situazioni di stress

Molte persone sperimentano la perdita dei capelli nel momento in cui sono sottoposte a intensi carichi di lavoro. Una soluzione è cercare di trovare un equilibrio tra la vita privata e quella lavorativa.

6. Utilizzare shampoo e balsamo anticaduta

Esistono prodotti specifici anticaduta, appositamente formulati per nutrire e proteggere i capelli dagli agenti dannosi, rinforzandoli e conferendo loro maggiore vitalità e salute: gli specialisti di Farmacie Visigalli sono a disposizione nei vari punti vendita per consigliarti il prodotto più adatto alle tue esigenze.

7. Analizzare lo stato di salute dei capelli

Comprendere lo spessore, la distribuzione, il numero dei capelli e la presenza di eventuale forfora aiuta a sviluppare un piano di cura e prevenzione personalizzato. Ogni mese, presso le sedi del Gruppo Visigalli, viene offerto un servizio di consulenza tricologica con un’esperta tricologa che valuterà lo stato di salute dei capelli.